반응형 근육통 빨리 푸는 법1 근육통 빨리 푸는 법 BEST6 일상생활을 하다보면 갑자기 무거운 것을 들거나 운동을 했을 때 근육통이 오는 경우가 종종 있습니다. 이 때 근육통이 오래가게 되면 생활하는 데에도 지장을 주기 때문에 오늘은 근육통 빨리 푸는 법 6가지를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 스트레칭 및 가벼운 운동 스트레칭은 근육을 이완시키고 긴장을 푸는데 도움을 줍니다. 스트레칭을 통해 근육을 이완시킴으로써 근육통으로 인한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 또한 가벼운 운동은 혈액 순환을 촉진시켜 근육을 활성화시키기에 후에 또 근육통이 오는 것을 막을 수 있습니다. 2. 반신욕 반신욕은 몸을 따뜻하게 해줌으로써 근육통을 푸는데 효과를 볼 수 있습니다. 몸이 따뜻해지면 근육이 이완되고 혈액 순환과 림프 순환을 촉진시켜주기에 근육통을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 .. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
