반응형 분류 전체보기46 근육량 늘리는 4가지 방법 근육은 우리 몸속에서 뼈를 보호하고 몸이 움직일 수 있도록 해 주는 살의 조직을 말합니다. 신축성이 있는 가늘고 긴 근육세포로 이루어져 있습니다. 근육은 빼와 함께 운동 기관에 속합니다. 근육조직은 크게 골격근, 심장근, 내장근이 있습니다. 골격은 운동을 관할하는 근육입니다. 심장근은 심장벽에서만 볼 수 있는 근육입니다. 내장근은 주로 소화관, 요관 등의 관벽이나 혈관벽 등을 비롯하여 주머니 모양의 방관, 자궁 등을 형성하는 근육입니다. 팔을 굽혔다 펴보면 근육의 움직임을 관찰할 수 있습니다. 팔을 굽히면 안쪽 근육이 오므라드는 것을 볼 수 있습니다. 팔을 펴면 오므라들었던 안쪽 근육이 원래대로 돌아옵니다. 근육은 운동을 할수록 발달하여 커지고 힘도 키울 수 있습니다. 열심히 운동하면 건강하고 튼튼한 근.. 2023. 12. 30. 가계부 속의 성취감: 작은 변화에서 큰 성공까지 1. 작은 목표 달성의 성취감: 가계부를 유지하면서 작은 목표를 세우고 달성하는 과정은 큰 성취감을 제공합니다. 지출을 효과적으로 관리하여 한 달간의 절약 목표를 달성하거나, 특정 지출을 줄이는 것과 같은 작은 목표들은 일상적인 도전으로 시작하여 성취를 경험할 수 있는 기회를 제공합니다. 2. 절약의 미학과 성취감: 가계부를 통해 일상의 소비를 체계적으로 관리하면서 생긴 절약은 더 나은 미래를 위한 길에 한 발짝 더 나아가는 것과도 같습니다. 예산을 지키고 불필요한 소비를 줄이면서 나타나는 금전적인 이익은 물론, 자신을 통제할 수 있는 능력에 대한 성취감도 함께 제공됩니다. 3. 금융 목표 달성의 향연: 가계부를 사용하면서 설정한 금융 목표를 달성하는 과정은 진정한 성취감을 선사합니다. 예를 들어, 여행.. 2023. 12. 4. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형
